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Il MANTRA nel PRANAYAMA

KUMBHAKA: In teoria questo è il momento in cui c'è quiete spirituale, questo è il momento in cui il dio è presente!


L'intera fase di inspirazione ed espirazione aumenta solo durante l'inspirazione e scompare durante l'espirazione! C'è un'apparizione e una scomparsa dell'immagine.


L'immagine rimane a KUMBHAKA!!!


Utilizziamo MANTRA per contare il tempo in PRANAYAMA


Ad esempio

in STAMBHA VRITHI lo stesso MANTRA è usato come segue:

PURAKA (inspira) = 1 MANTRA

ANTAH KUMBHAKA (mantieni dopo l'ispirazione) = 1 MANTRA

RECHAKA (espira) = 1 MANTRA

BAHYA KUMBHAKA (ritenzione dopo l'espirazione) = 1 MANTRA



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