KUMBHAKA: αυτή είναι η ώρα, θεωρητικά μιλώντας, όταν υπάρχει ψυχική ακινησία, αυτή είναι η στιγμή που ο θεός είναι παρών!
Όλη η φάση της εισπνοής και της εκπνοής ενισχύεται μόνο με την εισπνοή, εξαφανίζεται με την εκπνοή! Υπάρχει εμφάνιση και εξαφάνιση της εικόνας.
Στο KUMBHAKA, η εικόνα παραμένει!!!
Χρησιμοποιούμε το MANTRA για να μετράμε το χρόνο στο PRANAYAMA
Για παράδειγμα, στο STAMBHA VRITHI, το ίδιο ΜΑΝΤΡΑ χρησιμοποιείται ως εξής:
PURAKA (ειπνέω) = 1 ΜΑΝΤΡΑ
ANTAH KUMBHAKA (κατακράτηση μετά την εισπνοή) = 1 ΜΑΝΤΡΑ
RECHAKA (εκπνοή) = 1 ΜΑΝΤΡΑ
BAHYA KUMBHAKA (κατακράτηση μετά την εκπνοή) = 1 ΜΑΝΤΡΑ
Comments